Два мастер-класса от Родильного дома № 10
С 11:00 до 15:00 «Занятия арт-терапией для беременных женщин»
Для чего женщине нужен опыт родов? Как оптимизировать состояние перед родами? Чем полезно медитативное рисование? Как тело беременной реагирует на эмоции и как эмоции проявляются в родах?
Эти и другие темы обсуждаем в пространстве арт-терапевтической группы вместе со специалистом Родильного дома № 10 –медицинским и перинатальным психологом, доулой и музыкальным терапевтом Мариной Медведевой
Цветом, формой и рисунком
- выражаем своё эмоциональное состояние
- актуализируем ресурсы в родах
- прорабатываем страхи и тревоги
- осознаём свой сценарий родов
С 15:00 до 18:00 «Техники релаксации и расслабления в родах»
На занятиях
- учимся применять технику трёх «Р»: релаксация, ритм, ритуал
- прорабатываем умение расслабиться, погрузиться в состояние комфорта и покоя с помощью концентрации внимания, визуализации
- знакомимся с методиками ритмичного и осознанного дыхания
- учимся применять их как в дородовом периоде, так и во время родов
- поговорим о техниках массажа. Как с их помощью проживать схватки и периоды между ними
Занятие ведёт Екатерина Николаевна Дегтярева – психолог, перинатальный психолог, доула Родильного дома № 10.