Два мастер-класса от Родильного дома № 10
С 11:00 до 15:00 «Занятия арт-терапией для беременных женщин» 
 Для чего женщине нужен опыт родов? Как оптимизировать состояние перед родами? Чем полезно медитативное рисование? Как тело беременной реагирует на эмоции и как эмоции проявляются в родах? 
 Эти и другие темы обсуждаем в пространстве арт-терапевтической группы вместе со специалистом Родильного дома № 10 –медицинским и перинатальным психологом, доулой и музыкальным терапевтом Мариной Медведевой 
 Цветом, формой и рисунком 
 - выражаем своё эмоциональное состояние 
- актуализируем ресурсы в родах 
- прорабатываем страхи и тревоги 
 - осознаём свой сценарий родов 
 С 15:00 до 18:00 «Техники релаксации и расслабления в родах» 
 На занятиях 
 - учимся применять технику трёх «Р»: релаксация, ритм, ритуал 
 - прорабатываем умение расслабиться, погрузиться в состояние комфорта и покоя с помощью концентрации внимания, визуализации 
- знакомимся с методиками ритмичного и осознанного дыхания 
- учимся применять их как в дородовом периоде, так и во время родов 
- поговорим о техниках массажа. Как с их помощью проживать схватки и периоды между ними 
 Занятие ведёт Екатерина Николаевна Дегтярева – психолог, перинатальный психолог, доула Родильного дома № 10.